LES BIENFAITS DES BAINS DE FORÊT
Auteur(s) : Éric-Antoine VERHEYDEN
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Soyez à cœur ouvert, entrez dans la forêt et laissez la forêt entrer en vous.
- 25 exercices pratiques
- 25 recettes forestières
- 5 soins du corps
- 1 audio gratuit
- 978-2-87461-148-3
- 9782874611483
- Décembre
2024 - 288 pages papier 90g bouffant
impression Quadrichromie - nombreuses illustrations - Français
- 15,2 x 23,4 cm
En souscription jusqu'au 30/09/2024
Date de disponibilité: 30/09/2024
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ISBN | 978-2-87461-148-3 |
EAN | 9782874611483 |
Nombre de pages | 288 pages, Impression Quadrichromie - nombreuses illustrations |
Traducteur | Marco Pietteur |
Parution | Décembre 2024 |
Langue | Français |
Type de couverture | Cartonné cousu |
Type de papier | 90g bouffant |
Dimensions | 15,2 x 23,4 cm |
Introduction (Télécharger l'audio)
La forêt (Télécharger l'audio)
Soir EA (Télécharger l'audio)
Une promenade en forêt est extrêmement bienfaisante pour l’être humain. Le Shinrin-Yoku, bain de forêt en japonais, est une pratique reconnue par le corps médical au Japon. Shinrin signifie la forêt et Yoku le bain. L’être humain a besoin de s’immerger dans la nature afin de renouer avec le vrai sens de son existence, de manière intuitive et organique comme le font les animaux par instinct. Aucun médicament n’a autant de bénéfice sur notre santé que la marche en forêt. Deux heures de marche en forêt améliorent les défenses immunitaires tout en réduisant la pression artérielle et la sécrétion de cortisol, hormone du stress, et elles augmentent de manière significative l’activité des globules blancs protégeant des bactéries, des virus et des parasites, allant jusqu’à tuer les cellules cancéreuses. Le tout entièrement gratuit. Un vrai bonus de vie offert par la forêt et ses hôtes formidables, nos amis arbres.
Auteur(s)
![Éric-Antoine VERHEYDEN](https://www.editionsmarcopietteur.com/img/su/242-small_default.jpg)
Éric-Antoine VERHEYDEN
Après avoir effectué plus de 3.000 bains de forêt, Éric-Antoine, véritable guide et ami des arbres, nous livre ici sa passion et son expérience de la forêt en nous proposant des initiations au principe de la marche afghane, de l’ancrage en totale conscience, du Kin-Hin, marche méditative, des modes de respiration sylvique et diaphragmatique, du rituel de partage avec l’arbre ainsi que du balayage corporel au pied d’un arbre. L’auteur nous propose aussi toute une série d’exercices à effectuer en forêt, des jeux et petits bricolages à effectuer dans les bois, mais aussi des élixirs et des recettes de cuisine à base de produits na- turels issus de la forêt et d’huiles essentielles. Bref tout pour laisser entrer la forêt en vous et contribuer ainsi à votre Mieux-Être.
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